ระหว่างรอคลอด อาการเจ็บครรภ์ยังคงมีอยู่จนกว่ากระบวนการการคลอดจะสิ้นสุด เมื่อปากมดลูกเปิดมากขึ้นอาการเจ็บครรภ์ก็จะมากขึ้นตามไปด้วย
ขณะรอคลอด คุณแม่ควรนอนพักผ่อนบนเตียงแทนการลุกเดินไปมา เพราะอาจจะเกิดอาการแทรกซ้อน เช่น ถุงน้ำคร่ำแตกขณะเดิน หรือสายสะดือผลัดต่ำเป็นสาเหตุให้ทารกเสียชีวิตได้
ท่านอนที่ดีที่สุด คือนอนตะแคงซ้าย
เพราะหัวใจเต้นสะดวกและอาหารจากกระเพาะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ลดเสียงกรนได้ ลดการอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน
เว็บไซต์เดลิเมลของอังกฤษรายงานว่า มีการศึกษาจากผู้หญิงมากกว่า 450 คน รวมไปถึงผู้หญิงอีก 155 คนที่ต้องสูญเสียลูกจากการคลอด พบว่า การนอนตะแคงขวา หรือนอนหลังตรงนั้น มีโอกาสที่จะเกิดความเสี่ยงลูกเสียชีวิตในครรภ์อย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอีกเป็นเท่าตัวเมื่อเทียบกับการนอนด้วยท่าตะแคงซ้ายอีกด้วย
การคลอดโดยปกติมักจะเกิดช่วงระหว่างอายุครรภ์ครบกำหนด (38 สัปดาห์ขึ้นไป)
อาการเจ็บครรภ์
อาการเจ็บครรภ์เป็นอาการทางกายที่สำคัญที่สุดในกระบวนการการคลอด เกิดจากมดลูกหดตัวเพื่อทำให้ปากมดลูกเปิด เพื่อให้ทารกสามารถผ่าช่องปากมดลูกมาได้
ภาวะที่มดลูกหดตัวแต่ละครั้ง คุณแม่จะรู้สึกถึงอาการเจ็บครรภ์มากหรือน้่อยแล้วแต่ความแรงของการหดตัวสลับกับการคลายตัว ทำให้รู้เป็นๆ หายๆ
"น้ำเดิน ไม่ใช่ สัญญาณการคลอด แต่เป็นภาวะที่ต้องรีบมาโรงพยาบาล"
วิธีบรรเทาอาการเจ็บครรภ์
วิธีที่ 1 การหายใจลดอาการเจ็บครรภ์
ระหว่างที่มดลูกหดตัว รู้สึกเจ็บครรภ์ ให้
***หายใจเข้าทางจมูกช้าๆ และนานที่สุดเท่าที่ทำได้
***หายใจออกทางปากช้าๆ ค่อยๆผ่อนลมหายใจ ให้นานที่สุดเท่าที่ทำได้
วิธีนี้จะทำให้คุณแม่รู้สึกสบายขึ้น ทารกในครรภ์ก็จะได้รับออกซิเจนมากขึ้นด้วย
การร้องเมื่อมีการเจ็บท้อง จะทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน เพราะการหดตัวของมดลูกทำให้ได้รับออกซิเจนลดลง การฝึกหายใจให้ถูกวิธีทำให้ทารกในครรภ์ได้รับออกซิเจนมาขึ้น
วิธีที่ 2 การลูบหน้าท้่องขณะเจ็บครรภ์
ใช้ฝ่ามือลูบหน้าท้องวนเป็นวงกลมช้าๆ ร่วมกับการหายใจตามวิธีที่ 1 จะทำให้คุณแม่รู้สึกสบายขึ้น
ข้อมูลจากเอกสารแผ่นพับ ร.พ. เลิดสิน
